Die Systemische Therapie betrachtet den Mensch in seiner jeweiligen Lebenssituation, sogenannten Systemen wie Familie, Partnerschaft, Schule oder Arbeit. Innerhalb dieser Systeme stehen wir als individuelle Elemente in ständiger Wechselwirkung zueinander – Kommunikation. Die Einbeziehung des familiengeschichtlichen Hintergrunds als einen wichtigen Ursprung von krankmachenden Beziehungsmustern und die Erkenntnis, diese ändern zu können, bilden wichtige Bausteine der Therapie und Beratung. Die Aktivierung und Stärkung von Ressourcen sind neben der Erhöhung von Lebensqualität und Zufriedenheit mit der eigenen Person grundsätzliche Ziele der Systemischen Arbeit.

Systemische Therapie und Beratung richtet sich an Einzelne, Paare und Familien. Seit Ende 2008 wird sie in Deutschland als wissenschaftliches Psychotherapieverfahren anerkannt, seit 2020 von den Krankenkassen bezahlt. Gerne beziehe ich nützliche und wirkungsvolle Techniken aus anderen Therapierichtungen ein.

• setzt an Deinen Stärken und Fähigkeiten an
• orientiert sich klar an Deinem individuellen Anliegen: Du bestimmst, was Du entwickeln möchtest und bist Expert:in für Dein Anliegen
• betrachtet Dein Anliegen vor dem Hintergrund Deines aktuellen Lebenszusammenhangs inkl. der Wechselwirkungen zwischen Dir, dem Problem und Deinem sozialen Umfeld
• ist lösungsorientiert, bezieht aber Deine biographischen Erfahrungen ggf. mit ein
• sieht in Problemen bzw. Krankheiten immer auch einen (wenn auch leidvollen) Lösungsversuch, den es zu verstehen und wertzuschätzen gilt
• ist manchmal unkonventionell und provokativ, denn: Um Lösungen zu finden, sind Perspektivwechsel und das Verlassen der „Komfortzone“ oft sehr hilfreich
• macht Spaß!

• eines der am häufigsten nachgefragten Verfahren
• hohe Effizienz bei einer relativ geringen Anzahl von Sitzungen (lösungsorientierte Kurzzeittherapie)
• Wirksamkeit bereits in über 80 Studien nachgewiesen
  Hier finden Sie ein Gutachten
• Anerkannt vom WBP – Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie

therapie.de

Allgemeine Informationen zur Psychotherapie

dgsf.org

Informationen über Systemische Therapie

stadt-koeln.de

Anlaufstellen in Köln bei Krisen und Notfällen